AURORA - Donna e vitalità
Health coaching e sport coaching per migliorare salute e benessere.

Migliorare vitalità, benessere e salute della donna sviluppando il proprio potenziale nascosto.

Aurora è sviluppata in 5 percorsi, 4 Corsi di gruppo (uno dei quali è esclusivo per allenatori e dirigenti di squadre sportive) e 1 Percorso personale (one to one).

Tramite i quali si apprendono le competenze per raggiungere gli obiettivi per stare bene con il proprio corpo e la propria mente, attraverso diverse attività come la conoscenza di una sana alimentazione, di una comunicazione efficace e del coaching sportivo.

L'obiettivo dei percorsi di health coaching è la rieducazione del sistema mente/corpo.

Si impara a gestire al meglio gli stati d’animo, la comunicazione, lo stress e gli ostacoli che la vita ci riserva.

 

“Ciò che distingue una persona che ha studiato da un'autodidatta non è la quantità di conoscenza, ma il grado di vitalità e di coscienza di sé.”
Milan Kundera
  • PRIMO CORSO

    4 CHIACCHIERE CON IL COACH

    Trai il meglio dal tuo corpo.
  • SECONDO CORSO

    COMINCIA A CORRERE

    Dai sempre il meglio di te esprimendo te stessa.
  • TERZO CORSO

    ESSERE VINCENTI NELLO SPORT E NELLA VITA

    Lo sport come metafora di vita.
  • QUARTO CORSO

    PERCORSO PERSONALE CON LO SPORT COACH

    Il percorso fatto su misura te.
  • QUINTO CORSO

    PERCORSO PER ALLENATORI E/O DIRIGENTI SPORTIVI

    Come dirigere il tuo gruppo.

Scopri quali argomenti trattiamo nei corsi e come si svolgono le attività.

  • PRIMO CORSO

    4 CHIACCIERE CON IL COACH

    Trai il meglio dal tuo corpo

Durante tutto l’anno AVVERA ACADEMY, dedica serate che riguardano gli argomenti principali dei suoi percorsi di salute, di relazioni e di autorealizzazione.

La serata avrà una durata di circa 2 ore, con inizio alle 20.30 e sarà a numero chiuso, con non più di 15 partecipanti.

Questo per permettere di creare un clima di accoglienza, condivisione e complicità che solo con un numero basso di partecipanti si può ottenere.

Tratteremo diverse tematiche inerenti allo sport e l’argomento sarà diverso ogni volta.

L’interazione con i Coach sarà attiva e conviviale, ottenendo così di fare pratica di pillole di Coaching che subito si potranno usare nel quotidiano.

  • SECONDO CORSO

    COMINCIA A CORRERE

    Dai sempre il meglio di te esprimendo te stessa
COSA OTTERRAI

L’obiettivo di questo corso di health coaching è quello di fare in modo che la concezione del benessere attraverso l’attività fisica diventi parte integrante della propria quotidianità. 

Porteremo tutte le persone a correre, anche chi non ha mai fatto attività fisica.

Qualunque personal trainer o esperto in questo campo ti può dare tabelle da seguire, forse ti è già capitato, la novità di questo corso è che noi, attraverso due esperte di Sport Coaching, Antonella Salemi e Ilaria Pradella non solo ti aiuteremo su cosa dovrai fare a livello di esercizio fisico, ma abbineremo anche un’importante parte mentale, e sarai supportata costantemente!

Frequentando COMINCIA A CORRERE otterrai strumenti che ti permetteranno di:


  •  Conoscere il tuo potenziale nascosto.
  •  Utilizzare le tue risorse interiori al meglio.
  •  Gestire in ogni momento i tuoi stati d’animo.
  •  Avere più fiducia in te stessa.
  •  Ottenere chiarezza sui tuoi obiettivi allineando quelli emotivi a quelli razionali.

 

COME LO OTTERRAI

Quante volte hai dedicato regolarmente del tempo durante la settimana a te stessa e al tuo benessere?
Una speciale opportunità per riprendere in mano le tue emozioni, il tuo tempo e acquisire sicurezza per trasformare la tua vita e renderla più attiva.

Sarai seguita via mail e/o via messaggio tra una sessione e l’altra, questo per farà sì che la consapevolezza e le nozioni acquisite durante il corso continuino a far parte della tua vita.

 

COSA FAREMO

Il corso è strutturato in 10 sessioni serali (dalle 19.00 alle 20.00), 7 sessioni pratiche di gruppo abbinate a 3 sessione con attività di coaching in aula, dove si lavora sulle potenzialità e sugli obiettivi da raggiungere come la scelta di un traguardo sportivo da fare insieme al gruppo.

Saranno tenute in considerazione le singole esigenze di ogni partecipante, e il percorso verrà adattato ad esse.

  • TERZO CORSO

    ESSERE VINCENTI NELLO SPORT E NELLA VITA

    “Un vincente trova sempre una strada, un perdente trova sempre una scusa” R. Baggio
COSA OTTERRAI

Mente e corpo sono un’omeostasi di sistema, con l'health coaching capirai come avere una mentalità vincente e un corpo che la segue.

Il corso avrà una durata di 8 ore e sarà durante il week end.

 

COME LO OTTERRAI

Immagina di partire per un viaggio, prima dovrai capire cosa portarti dietro, dovrai fare una lista delle cose che hai e di quelle che ti mancano, quindi partiremo col capire la tua situazione attuale e poi stabiliremo una strategia da seguire, ponendoci degli step in linea con l’evoluzione che vorrai ottenere da te stessa.

Ti daremo strumenti pratici e facili.

 

COSA FAREMO

Ci confronteremo e ci metteremo in gioco insieme all'health coach e agli altri partecipanti, costruendo insieme un team di lavoro, utile per prendere fiducia in noi stessi e negli altri.

Si farà pratica per meglio imprimere le nozioni che i Coach ti daranno nei loro interventi.

Impareremo:

  • • A prendere delle decisioni responsabili per avere una mentalità vincente.
  • • A gestire le nostre emozioni eliminando le interferenze.
  • • I benefici di una sana alimentazione.
  • • A fare una strategia e un piano d’azione per raggiungere i risultati.

 

  • QUARTO CORSO

    PERCORSO PERSONALE CON LO SPORT COACH

    Il percorso fatto su misura per te
A CHI E' RIVOLTO

A tutti coloro che vogliono migliorare:

  • La loro performance, se sono sportivi o atleti.
  • La loro comunicazione con sé stessi e gli altri, se sono sportivi o atleti, dirigenti e allenatori.
  • Migliorare nel pianificare degli obiettivi sportivi personali e di quadra.

 

Oppure a coloro che vogliono affrontare e superare i loro limiti e le loro paure, come per esempio l’ansia della prestazione, la paura di nuotare in acque libere, la paura di fallire, la paura di vincere ecc.

 

Il percorso si costruisce insieme al cliente durante la prima sessione, e per questo può avere una durata variabile.

  • QUINTO CORSO

    PERCORSO PER DIRIGENTI E/O ALLENATORI SPORTIVI

    Come dirigere il tuo gruppo
COSA OTTERRAI

L’Obiettivo che AVVERA ACADEMY si prefigge con questo percorso è quello di dare strumenti efficaci e pratici per gestire al meglio gli atleti.

Il corso durerà 4 giorni e sarà svolto durante il week end o a seconda della richiesta anche presso la società.

AVVERA avrà la flessibilità di costruire un corso ad hoc qualora venga richiesto.

 

COME LO OTTERRAI
  • Tirando fuori le loro potenzialità mentali per ottenere una migliore performance.
  • Comunicando al meglio per poterli motivare attraverso le loro diversità caratteriali.
  • Trattando gli atleti come singoli in un gruppo.
  • Trattando con il team tenendo conto delle diversità del singolo.