AURORA - Donna e vitalità
Health coaching e sport coaching per migliorare salute e benessere.

Migliorare vitalità, benessere e salute della donna sviluppando il proprio potenziale nascosto.

Aurora è sviluppata in tre percorsi tramite i quali si apprendono le competenze per raggiungere gli obiettivi per stare bene con il proprio corpo e la propria mente attraverso diverse attività come la cucina naturale e il coaching sportivo.
L'obiettivo dei percorsi di health coaching è la rieducazione del sistema emotivo affinché si possano gestire al meglio gli stati d’animo e gli ostacoli che la vita ci riserva.

 

“Ciò che distingue una persona che ha studiato da un'autodidatta non è la quantità di conoscenza, ma il grado di vitalità e di coscienza di sé.”
Milan Kundera
  • PRIMO CORSO

    EMOZIONI E POTENZIALE

    Dai sempre il meglio di te esprimendo te stessa.
  • SECONDO CORSO

    EMOZIONI E CIBO

    Quello che mangi si trasforma in quello che pensi.
  • TERZO CORSO

    EMOZIONI E MOVIMENTO

    “Ogni movimento, di qualsiasi natura esso sia, è creatore.”

Scopri quali argomenti trattiamo nei corsi e come si svolgono le attività.

  • PRIMO CORSO

    EMOZIONI E POTENZIALE

    Dai sempre il meglio di te esprimendo te stessa.
COSA OTTERRAI

Frequentando questo corso di health coaching otterrai strumenti che ti permetteranno di:
  •  Conoscere il tuo potenziale nascosto
  •  Utilizzare le tue risorse interiori al meglio
  •  Gestire in ogni momento i tuoi stati d’animo e lo stress
  •  Avere più fiducia in te stessa
  •  Avere capacità decisionale
  •  Ottenere chiarezza sui tuoi obiettivi allineando quelli emotivi a quelli razionali.

 

COME LO OTTERRAI

Il corso è strutturato in 4 giornate divise in due week end (sabato e domenica).
Quante volte hai dedicato due interi week end a te stessa e al tuo benessere?
Una speciale opportunità per riprendere in mano le tue emozioni, il tuo tempo e acquisire sicurezza per trasformare la tua vita come hai sempre desiderato.

Sarai seguita via mail tra un week end e l’altro e alla fine del corso per 1 mese, questo per far si che la consapevolezza e le nozioni acquisite durante il corso continuino a far parte della tua vita.

  • GIORNO 1

    La prima giornata è dedicata a capire qual è la tua situazione attuale e a definire come raggiungere la salute e il benessere psicofisico.
    Per fare questo conoscerai i principi base per gestire “il gioco della tua vita”.
    Capirai cosa ti limita e imparerai a gestire lo stato d’animo.

  • GIORNO 2

    La seconda giornata è dedicata a capire le risorse che hai e che non stai utilizzando e ad acquisirne delle nuove come la conoscenza del “linguaggio non verbale del corpo”.
    Impareremo a trovare contatto con nostro io interiore, l’Io Bambino, al fine di stabilire il seme per un inizio di cambiamento.

  • GIORNO 3

    La terza giornata è dedicata al riconoscimento della nostra tipologia di personalità e  degli schemi comportamentali legati ad essa.
    Inizieremo a fare delle azioni che ci porteranno nel futuro ad ottenere ciò che vogliamo e definiremo meglio gli obiettivi.

  • GIORNO 4

    Nella quarta giornata l’health coach ti aiuterà rinforzare a rinforzare il cambiamento che è iniziato dentro di te.
    Faremo strategie che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi prefissati all’inizio del corso.

  • SECONDO CORSO

    EMOZIONI E CIBO

    Quello che mangi si trasforma in quello che pensi.
COSA OTTERRAI

Immagina di preparare un piatto gustoso fatto di alimenti di qualità facile da preparare e che piaccia a  tutti e mentre fai questo ti senti felice e appagata.

Otterrai di conoscere da dove derivano i cibi sani, quali sono e come utilizzarli per la tua salute ed il tuo benessere.
Imparerai a gestire la tua cucina senza perdita di tempo trovandoti ad avere più spazio per te e i tuoi cari. Con l'health coaching capirai come gestire al meglio le tue emozioni scaturite dalla sana alimentazione e metterle a disposizione di te stessa e della tua realizzazione.

 

COME LO OTTERRAI

Faremo dei laboratori pratici di cucina sana e imparerai a cucinare in modo veloce e pratico.
Scoprirai il vero gusto dei cibi ritrovando emozioni perdute.

 

COSA FAREMO

GIORNO 1 e GIORNO 2
Durante entrambi i giorni impareremo le basi della cucina sana e naturale, assaggiando le nostre ricette.
Ci confronteremo e metteremo in gioco insieme all'health coach e agli altri partecipanti costruendo insieme un team di lavoro, utile per prendere fiducia in noi stessi e negli altri.

  • TERZO CORSO

    EMOZIONI E MOVIMENTO

    “Ogni movimento, di qualsiasi natura esso sia, è creatore.”
COSA OTTERRAI

Puoi immaginare cosa otterrai avendo  più vitalità ed energia fisica e mentale?
Per avere il successo e la vitalità che meriti hai bisogno che mente e corpo viaggino sulle stesso piano ottenendo così più concentrazione, proattività, resistenza e positività.

 

COME LO OTTERRAI

Il corso è strutturato in 2 giornate, 1 week-end focalizzato appieno sulle tue risorse fisiche ed emozionali con il supporto della sport coach.
Metteremo in luce i tuoi stati d’animo positivi.
Affronterai i tuoi limiti e le tue paure supportata dal coaching sportivo.
Capirai come il movimento adeguato a te ti aiuterà ad aumentare l’energia delle tue giornate.

 

COSA FAREMO

GIORNO 1
Ci predisporremo per aprire la nostra mente su obiettivi di salute e benessere.
Impareremo a gestire i pensieri negativi e le nostre convinzioni limitanti.
Affronteremo l’uscita dalla nostra “Comfort Zone” creando fiducia in noi stessi e negli altri.
Faremo movimento legato alla vitalità.

GIORNO 2
Impareremo esercizi per risvegliarci la mattina con vigore per tutta la giornata.
Troveremo la giusta leva motivazionale per mantenere uno stile di vita sano e felice.